健康的生活习惯是从小培养开始的，养成运动的习惯对孩子的身心健康至关重要。在当今社会，由于电子产品的普及和便利，许多孩子更喜欢坐在电视、平板电脑或手机前，缺乏运动。为了让孩子拥有健康的体魄和积极向上的人生态度，家长们需要从小开始培养孩子健康的运动习惯。

首先，家长要做好榜样。孩子们往往会模仿家长的行为，如果家长自己不注重运动，孩子也不容易养成运动的习惯。因此，家长可以给孩子树立一个好榜样，让孩子看到家长注重运动，把运动当成生活的一部分，孩子也会慢慢接受这种生活方式。

其次，选择适合孩子的运动项目。孩子的年龄、体质和兴趣都是考虑运动项目的因素。家长可以陪伴孩子尝试不同的运动项目，比如游泳、篮球、跑步等，看孩子对哪种运动更感兴趣，并逐渐培养孩子的运动习惯。在选择运动项目的同时，家长也要注重安全，确保孩子的运动过程中不会受伤。

另外，培养孩子的自律性和耐心。养成运动习惯需要持之以恒，家长可以教育孩子要有恒心和耐心，不要轻易放弃。可以制定一个简单的计划表，让孩子每天都有固定的运动时间，坚持下去。同时，也要鼓励孩子，及时给予肯定和奖励，激励孩子继续坚持运动。

最后，营造良好的家庭氛围。家庭是孩子成长的重要环境，家庭中有运动的氛围，孩子也容易养成运动的习惯。可以整个家庭一起参与运动活动，比如周末一起去户外运动、参加家庭健身操等，让孩子感受到运动的乐趣和成就感。

总的来说，培养健康习惯的健身小孩需要家长的引导和关注，家长可以通过做榜样、选择适合孩子的运动项目、培养孩子的自律性和耐心，以及营造良好的家庭氛围来帮助孩子养成运动的习惯。让孩子在健康的生活方式中茁壮成长，拥有更好的未来。